Borsos Bence címkével jelölt bejegyzések

Egy szokás, amely elmélyíti kapcsolataidat

Életünk nagy részét, 90-95 %-át, a szokásaink irányítják. Amit teszünk, és amit nem teszünk napi szinten. Ez vonatkozik a kapcsolatainkra is ugyanúgy. Az határozza meg kapcsolataink minőségét (saját magunkkal és embertársainkkal való kapcsolatunkat), hogy milyen szokásokat alakítottunk ki, milyen viselkedési mintákat, magatartási formákat veszünk fel és alkalmazunk rendszeresen (olyakor tudattalanul) a társas interakcióink során.

5 módszer az életed új szintre emeléséhez

1. Ne várj a csodára

Nem panaszkodhatom, király életem volt eddig. Ugyanakkor már egészen fiatalon is arra vágytam, hogy kiemelkedő életet éljek. Elindultam azon az úton, hogy folyamatosan fejlesztem magam, és tudtam, hogy ez majd meghozza idővel azt az eredményt is, amire vágyok. Viszont sokáig magam előtt sem láttam be, hogy mélyen belül várok egy csodára, aminek hatására majd hirtelen helyrekerül minden az életemben, és úgy lesz, ahogy azt szeretném. Haladtam az utamon, csináltam a dolgokat, viszont nem ritkán előjöttek olyan gondolatok, hogy „jaj, de jó lenne, ha megnyerném a lottót, mert akkor (ez meg az lenne)…”, „…lenne egy amerikai nagybácsim…”. Valahol természetes ez, és feltételezem, hogy sokunknál jelen vannak az ehhez hasonló vágyakozások. Viszont ezzel lényegében az életünkért vállalt felelősséget rázzuk le a saját vállunkról. Akaratlanul is szabotáljuk magunkat.

4 ok, amiért több időt kellene egyedül töltened

Pár évvel ezelőtt legelőször talán Szabó Pétertől hallottam az Én-idő szerepéről. Az Én-idő az az idő, amikor csak magaddal vagy – se család, se barátok, se internet, se telefon. Csak Te. Számtalan módon megvalósítható, akár legyél az otthonodban, akár csak elmész sétálni egyet, de elmehetsz egyedül egy wellness hétvégére vagy egy nagyobb utazásra is. A lényeg, hogy légy egyedül, szakadj ki a napi rutinodból és a mindenféle zavaró tényezőtől.

5 dolog, hogy szuper-hatékony heted legyen

1. Fejezd be az állandó tervezést, kezdd el csinálni

Zseniális, hogy egyre többen fordítunk időt arra, hogy megtervezzük a jövőt, hiszen honnan látnánk, merre tartunk enélkül. Ugyanakkor azt látom, és magamon is tapasztaltam, hogy hajlamosak vagyunk a terveinken, terveink felett üldögélni, mindig módosítgatva, finomítgatva azt. Lehet, hogy neked lesz a legtökéletesebb terved, de belekezdés és kivitelezés nélkül nem fog soha megvalósulni. Ne várj a megfelelő pillanatra, egyszerűen csak kezdd el. Legfeljebb újratervezel menet közben, de haladj előre és ne ragadj le már a tervezésnél időtlen időkig.

3 könyv, amellyel felturbózhatod az önbecsülésedet

Az elmúlt időszakban nem találkozhattatok írásaimmal itt a Motivátoron. Számos kifogást hozhatnék fel, de a valódi oka lényegében az, hogy eléggé összezavarodtam, ami főleg az önmagamról eddig kialakított és hitt kép összeomlásában nyilvánult meg. Valójában az történt, hogy felismertem, hamis alapokra építettem fel az önbecsülésemet. Természetesen nem egyik napról a másikra sikerült ezt belátnom, ugyanis nagyon sokáig éltem önámításban, és nem voltam kellően és könyörtelenül őszinte magamhoz. A probléma talán röviden összefoglalva az volt, hogy nagyrészt külső dolgokra alapoztam azt, hogy mennyire tartom magam értékesnek, és úgy indokoltam meg, hogy lényegében ezek belső dolgok. Annyira jól működő hazugság volt, hogy még a szűkebb ismeretségi köröm számára is úgy tűnhetett, teljesen rendben van az életem, és nagyszerű irányba haladok.

2 döntés, amit akkor is hozz meg, ha a józan eszed mást diktál

A jelenlegi világnézetem és gondolkodásom tükrében teljes egészében egyet értek azzal a kijelentéssel, hogy az ember az, akivé választásaival teszi önmagát. Mélyen hiszem, hogy bármikor, bármilyen helyzetben, bármilyen körülmények között is van választásunk, mindig dönthetünk. Mindig. Az már egy érdekesebb kérdés, hogy mikor miről, de nincs olyan, hogy ne lenne semmilyen választásunk.

11 lecke, amire a maraton tanított és ami segíthet az utadon

2014. október 11-én futottam életem első maratonját Budapesten. Még januárban elkezdtem felkészülni, viszont lesérültem, és júliusig nem tudtam edzeni. Amikor helyrejöttem, elég intenzíven vágtam bele ismét, két hét után már az első félmaratonomat futottam. A következő két hétben még egy-két félmaratont és egy 26 km-es távot teljesítettem, aztán – valószínűleg a nem fokozatos terhelésnek köszönhetően – ismét lesérültem, mindkét sípcsontomnál csonthártyagyulladásom lett.

5+9 könyv, amely szórakoztatva inspirál és tanít

Alapvetően a személyiségfejlesztő könyveket kétféle kategóriába lehet sorolni. Az egyik a „tenni”, a másik az „inspiráció” kategóriába tartozik.

A „tenni” könyvek jellemzően olyanok, hogy konkrét gyakorlatokat, feladatokat tartalmaznak, melyeknek akkor van értelmük, ha megcsináljuk őket. Éppen ezért az ilyen könyveket nem érdemes csak úgy elolvasni, hogy erre is rámondhasd, „ezt is elolvastam”.