stresszkezelés címkével jelölt bejegyzések

EAP: Megvásárolhatják a cégek a dolgozóik stresszmentességét

Az EAP egy olyan (itthon még kevésbé ismert) szolgáltatás, amelyet a vállalatok biztosítanak beosztottaik és családjuk számára. Russell Hagen, a Chestnut Global Partners vezérigazgatója abból az alkalomból látogatott Budapestre, hogy az amerikai, 130 országban jelen levő Chestnut felvásárolta a Wamsrey & Roose EAP (Employee Assistance Program) szolgáltató cég ötven százalékát.

Így oldják a stresszt a kisállatok – soha nem gondoltad volna

Az emberek és az állatok barátsága több ezer éves múltra tekint vissza. Nem véletlenül alakult ki a mondás, hogy a kutya az ember legjobb barátja: már az egészen korai közösségek is tudták, hogy egy állat jelenléte nyugalmat és biztonságérzetet vált ki az emberből.

11 tökéletes stratégia a stressz kezelésére

Ismerd meg az ellenséget: a stresszkezeléshez először is azt kell megvizsgálni, hogy a stresszt mi is okozza – mondja Kathryn Hall, az Atlantai Stressz kutatóközpont alapítója.

A stressz faktor mindenkinél más. Egyesek akkor sem idegesek, amikor minden összedől körülöttük; mások már attól is pánikrohamot kapnak, ha a földre borul a só. Ismerd fel, és győzd le az idegesség pusztító démonait!

Legyél te is S.M.A.R.T. – 11 dolog, amitől a sikeres emberek igazán sikeresek!

A sikeres emberekkel kapcsolatban több gondolat is megfordul a fejekben: “Ennyivel jobbak lennének?” “Mit csinálnak másképp?” “Szerencsésebbek?” “Miben különböznek az átlagtól?” Olvasd le az alábbiakat, ne várasd a sikert!

10 módszer, ahogy a sikeres emberek mindig nyugodtak tudnak maradni

Kezelni kell az érzelmeidet, hogy nagy terhelés alatt is nyugodt tudj maradni, és növelni tudd a teljesítményedet. A TalentSmart egymilliónál több személyt vizsgált meg, és arra jutott, hogy a legsikeresebb emberek 90%-a képes az érzelmeit irányítani annak érdekében, hogy nyugodt maradjon és kontrollálja önmagát, bármilyen helyzetbe is kerül.

Ez történik veled folyamatos stressz alatt – tanmese fél üvegnyi vízről!

Egy egyetemi tanteremben ülsz, miközben a professzor a tanteremben sétál. Az asztaláról felemel egy másfél literes üveget, ami félig van vízzel. Te unottan ásítasz egyet és rögtön arra gondolsz, hogy most a szokásos “félig tele / félig üres” kérdésről lesz szó. Tévedsz. A professzor rádmosolyog, és megkérdezi: “Mennyire nehéz ez a fél üveg víz?” Gyorsan utánaszámolsz, és rávágod, “Nagyjából 80 dekagramm”.

6 természetes módszer a Stressz kezelésére – Használd!

Egy nagyon bölcs tanárom egyszer azt mondta nekem: “Ha egy reggel arra ébredsz, hogy semmi miatt nem stresszelsz, az azért van, mert az éjjel meghaltál.” A mindennapi életünk tele van stressz-helyzetekkel, ami sokszor jár kisebb-nagyobb idegeskedéssel. Rengeteg minden miatt lehet stresszelni: “… jajj, csak reggel el ne aludjak!”, “Vajon örülni fog-e az ajándéknak?”, “Hova tettem megint a kulcsomat?!” “Mi van, ha nem jön ki a folt?” …