Alattad a föld fölötted az ég benned a létra (Weöres Sándor)

Legyél te is S.M.A.R.T. – 11 dolog, amitől a sikeres emberek igazán sikeresek!

A sikeres emberekkel kapcsolatban több gondolat is megfordul a fejekben: “Ennyivel jobbak lennének?” “Mit csinálnak másképp?” “Szerencsésebbek?” “Miben különböznek az átlagtól?” Olvasd le az alábbiakat, ne várasd a sikert!

S.M.A.R.T. – azaz okos céljaik vannak!

A S.M.A.R.T. egy mozaikszó, mely az alábbi szavak kezdőbetűiből tevődik össze:

  • Specific,
  • Measurable,
  • Attainable,
  • Relevant, és
  • Timely.

A betűszó jelentése: behatárolható, mérhető, realisztikus, elérhető, releváns. Egy szóval: okos!

Specific: azaz jól körülhatárolható, jól specifikált. Például azt is jelentheti, hogy „csatlakozni fogok egy egészségközponthoz, és hetente három edzésre el fogok menni”.

Measurable: azaz mérhető. Egy általad fontosnak tartott logikai szempont alapján érhetőnek kell lennie a célodnak. Mennyi ideig tart? Hány darab? Honnan fogom tudni, hogy elértem a célomat?

Attainable: azaz elérhető, teljesíthető. Teljesen fölösleges olyan célokét küzdened, amelyekről biztosan tudod, hogy teljesíthetetlenek. Minden célnál az az alapkérdés, hogy: Hogyan tudod a célodat elérni? Ha nincs meg a megfelelő válaszod, akkor az csak álom, nem cél!

Relevant: azaz releváns. Olyan célt tűzz ki magad elé, ami köthető hozzád és illik a személyiségedhez. Például nyelvtanárként teljesen felesleges szendvicskészítős célokat kitűzni, mert ennek nincs sok értelme.

Timely: a célod elérése adott időhöz köthető. Akár határidőhöz, akár időtartamhoz.

Összességében, ha a S.M.A.R.T. célodat kitűzöd, és minden tényezőt, körülményt figyelembe vettél, akkor már nem is tűnik semmi annyira elérhetetlennek. Szinte bármit elérhetsz, ha a terveidet jól átgondoltan készíted el.

1. Nem csak tudják, hogy mit kellene tenni, hanem meg is teszik

Minden embernek vannak álmaik, céljaik, de ezek egyetlen ok miatt nem teljesülnek (tisztelet a kivételnek): egyetlen lépést se tesznek érte!

A tudás nem elég, csak akkor van jelentősége, ha használod is. Sokan nem is élnek, csak sodródnak, nem tesznek egyetlen lépést sem magukért.

Lehet PhD-d is, ha nem használod semmire; hatalmas különbség van aközött, hogy tudod mit kellene csinálni, és hogy meg is csinálod! A siker elengedhetetlen feltétele, hogy döntéseket hozz!

Alattad a föld fölötted az ég benned a létra (Weöres Sándor)

2. Nem elfoglaltak akarnak lenni, hanem produktívak

Tim Ferris „ 4 órás munkahét” című könyvében ez áll: “Lassíts és emlékezz erre: a legtöbb dolog nem változtat semmin. Elfoglaltnak lenni legtöbbször csak annyit jelent, hogy mentálisan szétszórtak vagyunk.” Ez az, amit úgy is megfogalmazhatnánk: okosabban dolgozz, ne keményebben!

Az elfoglalt emberek mindig rohannak: munkába, konferenciákra, találkozókra. Szinte soha nincs idejük a családjukra, és szinte soha ne alszanak eleget.

Üzleti leveleik folyamatosan érkeznek az okostelefonjukra, a naptárjukban nincs egy szabad perc sem. Ettől persze nagyon fontosnak érzik magukat, de az életük semmivel nem minőségibb azon hörcsögöknél, akik a terráriumukban hajtják a mókuskereküket.

Ismerős? A megoldás: lassulj le. Vegyél egy nagy levegőt és nézd át a céljaidat, és vedd a fontosakat előre. Egyszerre csak egy dolgot végezz el! Kezdd el MOST! Még valami: az eredmény mindig sokkal többet számít, mint az idő, amit az elérésükre fordítottál.

3. Ne csak döntenek, hanem okosan döntenek!

Logikus és informatív döntéseket kell hozod! Előfordul, hogy döntéseinkben az érzelmek túlzottan hangsúlyosak. Néha teszünk buta dolgokat: sokszor azért, mert éppen idegesek, haragosak, vagy éppen feldobottak vagyunk.

Természetesen az ilyen érzésekből adódó hullámvölgyeknek vannak jó tulajdonságaik is: kihúznak bennünket egy-egy nehéz helyzetből, de a hosszú távú terveink esetében még sem jó, ha az érzéseink vezérlik döntéseinket. Az érzelmek nem észből fakadnak, és könnyen elfordul, hogy rossz útra vezetnek.

A megoldás itt is egyszerű: ne hagyd, hogy az érzelmeid átvegyék az irányítást az eszed felett. Lassíts egy kicsit, és gondolkozz, mielőtt életbevágó döntéseket hoznál!

4. Nem élnek a tökéletesség bűvöletében

A tökéletesség egy csalfa varázsszó, mindannyian vágyunk rá, az életünk bármely területére is gondolunk. Magasra tesszük a lécet, és igyekszünk a lehető legjobban teljesíteni.

Megszámlálhatatlan mennyiségű időt és energiát fordítunk arra, hogy munkánkban a saját magunk által támasztott követelményeknek megfeleljünk. Néha ez nem sikerül – a túl magasra állított lécet nem bírjuk átugrani, ettől pedig csak rosszul érezzük magunkat.

Ettől stresszesek leszünk, melynek következményeként a sima feladatokat sem végezzük jól, vagy csak feladjuk. Akik folyamatosan hajszolják a tökéletességet, valójában nagyon nehezen kezdenek új dologba; ha el is kezdenek valamit, a tökéletesség kergetése miatt túl sok energiát pazarolnak el. Ez pedig a bukás útja.

Azt tudnod kell, hogy az életben nem díjazzák a maximalistákat. A világ a passzív tökéletesség helyett inkább azokra figyel, akik tesznek valamit! Ha teszel valamit, az esetek 99%-ában nem lesz tökéletes, de ezzel nincs is semmi gond.

5. El merik hagyni a komfortzónájukat

Néha látszólag okos emberek sem fogadnak el egy-egy jó lehetőséget, pusztán mert nem hiszik el, hogy készen állnak rá. Nem tudják azt elhinni, hogy képesek elvégezni a feladatot, szerintük ugyanis még „nem nőttek fel hozzá”. Alapvetően ez a gondolkodás az, ami meggátolja az embert a sikerek elérésében.

Az igazság az, hogy senki nem születik bele egy jó pozícióba, senki nincs 100%-ig felkészülve semmire. A legtöbb lehetőség magában rejti viszont, hogy gazdagodj: mind emocionálisan, mind intellektuálisan.

Ha pozitív változásokat és lélegzetelállító dolgokat szeretnél véghez vinni az életedben, akkor olyan helyzeteket kell keresned, amik kihívást jelentenek, és nem érzed, hogy 100%-ig menni fog minden. Ettől izgalmas a világ!

6. Nem görcsösek és nem aggódnak mindenen

A marketingben kicsit jártasabbak tudják, hogy ha egy embernek túl sok termékből kell választania, akkor egyiket sem választja. Három termékből már könnyebb választani. A vásárló példáján láthatóvá válik, hogy ha nehéz meghozni egy döntést, akkor gyakran nem döntünk, hanem halogatni kezdünk.

A megoldás az egyszerűségben rejlik. Ha az életedben valami fontos döntést kell meghoznod, ne vacakolj a sok apró részlettel, ne próbálgass ki minden lehetséges módot. Válassz egyet, ami szerinted működik, és adj annak egy esélyt. Ha nem megy, tanulj belőle, és próbálkozz újra.

7. Sorozatos kis lépésekben gondolkodnak, nem egy nagyban

Henry Ford mondta egyszer: „semmi sem mondható nehéznek, ha apró darabokra szeded.” Avagy “Hogyan eszel meg egy elefántot? … Falatonként!” Hát persze!

A legnagyobb célok is elérhetőek ezzel a filozófiával. Kis, pozitív lépésekkel el tudod érni a céljaidat. És ha kis lépésekkel kezded, nem is kell hozzá túl nagy erő, hogy belekezdj, nem igaz?

A legegyszerűbb dolog belekezdeni valamibe, és az apró sikerek majd visznek előre, és a végére kialakul a pozitív spirál.

Egyszerre csak egy dologba kezdj, és készítsd el a tervedet a problémák megoldására. A fogyókúra a legjobb példa erre. Ha fogyni szeretnél, akkor írj egy listát azokról az egészséges harapnivalókról, amikhez nyúlhatsz, ha már nem bírod édesség nélkül. Az elején persze nehéz betartani, de amint beleférsz a tavalyi nadrágodba, a következő lépés már nem is tűnik nehéznek.

8. Mindig mérik az előre haladást

Amit nem mérsz, azt nem tudod kontrollálni. Ha nem a megfelelő dolgokat tartod szem előtt, egyszerűen vakká válsz a szembejövő lehetőségekre.

A céljaidhoz mindig rendelj számokat, határozz meg apróbb mérföldköveket, amik segítenek átlátni és elérni a céljaidat. A sikeres emberek mindig visszanéznek, és megvizsgálják, hol tartanak, mit értek el eddig.

9. A hibáikból okulva, pozitívan szemlélik a jövőt

A sikeres emberek a pozitív dolgokra koncentrálnak. Az élet folyamatos küzdelmek elé állít, és ha negatívan gondolkodsz, soha nem fogod elérni a céljaidat. Gondolj arra, hogy minden egyes hiba, amit vétettél, fejlődési lehetőség.

A hibák fontos dologra tanítanak meg: mit tegyél másként, hogy ez többet ne forduljon elő. Az egyetlen hiba, ami valóban akadályozza, hogy sikeres legyél, ha nem csinálsz semmit, mert félsz tőle, hogy hibát fogsz elkövetni.

Szóval ne hagyd, hogy a negatív gondolatok eluralkodjanak rajtad! Tanulj a hibákból és lépj tovább!

10. Megválogatják a társaságukat

A sikeres emberek olyan emberekkel veszik körbe magukat, akik hasonló gondolkodásúak, összeszedettek és támogatóak, azaz egymást támogatják. Olyan emberekkel tartják a kapcsolatot, akik a céljaik megvalósításához hozzátesznek valamit.

11. Egyensúlyban tartják az életüket

Ha egy embert megkérdezel arról, hogy mit szeretne elérni az életében, többnyire a „megházasodni”, „meggazdagodni”, „sokat utazni” válaszokat adja. Ugyanakkor az emberek gyakran nem teremtik meg az egyensúlyt, hogy ezeket a vágyakat el is érjék. Általában 1-2 dologra összpontosítanak, és a többit hagyják odaveszni…

Ha az életednek egyik felét elfelejted, hosszú távon frusztrált és stresszes leszel, hiszen a boldogságot nem pénzben mérik.

Úgyhogy sok sikert!

És ha hasznos volt az írás, oszd meg másokkal is – nyomj egy lájkot!

Gondold

Minden vélemény számít!